Сегодня потеряла работу.... В начале лета разошлась с мужем....а самое ужасное депрессия накрыла.... Страх, постоянная и ужасная тревога....тревога....сегодня даже пришлось из дома уйти, пройтись..так накрыло. Не знаю что и делать...40 лет..кажется уже ничего хорошего не будет.
Постоянное чувство, что что то должно случиться, ничего не радует..... Блин что делать посоветуйте ....

Послеродовая депрессия... или слабость характера

приходите сюда.

Названию не пугайтесь, тема про депрессии вообще.

Мне 40-ник в июле исполнился 22 числа, на кладбище к мужу ездила...

От тревожности хорошо грандаксин помогает.

Спасибо, его сегодня и купила....
ребенку 11, мне наверное не к вам

Enya, там тема общая про депрессии.
Много интересного, много советов, девочки описывают свои состояния и как с ними справлялись.
Это моя тема, но в теме не обо мне... хотя я там пишу. Я переживаю горе, чуть было не впала в депрессию, но вытянула сама себя. Пока справляюсь.
Есть очень полезные ссылки.

Почитайте!

Спасибо, но уже с начала темы, читать не могу

Ответ на сообщение Enya от 19 сен 2014, 20:20

читайте дальше

Мне не осилить 90 страниц
У меня в другом направлении....мама десять лет назад умерла от онкологии, и буквально года два меня преследуют навязчивые идеи... А последнее время вообще замучили..сил уже больше нет. Как где нибудь заболит, все мне плохо до безумия.... За ребенка страшно...бывший уже с кем то живет.
Неужели у меня у одной такая фигня...

Enya, осилите.

Если хотите выбраться из этого состояния, то осилите. ОСИЛИТЕ!

В конце темы есть ссылка на интервью с женщиной, у которой диагноз пожизненный хрон. депрессия (там другой термин), она сейчас в ремиссии. Очень хорошая статья.

Вам нужно к психотерапевту. Иначе все будет только усугубляться...

Но возможно, у Вас просто зацикленность сейчас идет на фоне нескладности жизни. Почитайте тему. Поймете для себя, в каком направлении идти.

Enya, сайт посмотрите, не панацея, но может отвлечет, а может найдете что-то для себя как я нашла
Хотите поговорить? расскажите что с работой случилось? ну или вообще про что хотите расскажите

Ответ на сообщение Enya от 19 сен 2014, 20:32

Многие вообще не поймут, почему ноете.
У многих умирают родственники.
У многих бывший муж тут же находит даму.
Многим за детей страшно.

Прежде Вам нужно разобраться в своем состоянии. И понять - идти к врачу. Или справитесь сама.

Вообще не знаю, ничего не соображаю. Сегодня что то особенно тяжко, быстрее бы день закончился.ночь тоже пугает, мысли всякие в голову лезут, даже когда работала, тоже самое, как спасть так мука какая то

Enya, А может у вас всё только начинается?

Nata74,
Мама умирающая со мной жила, и ребенок которому 9 мес было. С мужем тогда в очередной раз разошлись... Я через это прошла, почему многие меня не поймут?

Ответ на сообщение Enya от 19 сен 2014, 20:47

Если у Вас депрессия, то нужно искать специалиста хорошего (а их не так много... к сожалению).
Если у Вас тревожность, апатия, перепады настроения, то возможно курс грандаксина поможет Вам справиться с этими состояниями.
Но Вы упомянули про навязчивые мысли, бессонницу... это первые звоночки.

Панические атаки есть?

Enya, я совсем по другому поводу искала арт-терапевтические семинары, но запомнила, что с депрессией очень полезно сходить. Семинары эти бывают разовые, а бывают группы на регулярной основе, бывают для родителей с детьми. Удобно, что можно однократно прийти и попробовать... Есть заочные семинары и по скайпу. Творчество позволяет вытянуть и выплеснуть весь внутренний негатив в работу. Говорят становится легче.

Enya, А может вам разослать своё резюме в разные организации? Вам тогда некогда будет думать о настроении, ваши мысли будут заняты другим.
У вас ребёнок, придумайте вместе с ним поход в место, которое вам обоим будет интересно.

Nata74,
Полностью симптомов нет, частично да... Навязчивые идеи, страх смерти.... Связано с болезнью мамы но этого не было раньше, последнее время, и усиливается, как мне кажется

Ответ на сообщение Enya от 19 сен 2014, 19:57
Посоветую подумать о тех кому намного хуже. В сравнении вы поймете как у вас все хорошо.
Например, мы - бывшие граждане Украины. Мы потеряли работу, дом, мой муж черти где, семья раскидана по России, вместе мы уже и не увидимся, наверное. Брошены домашние животные, друзья, оставлено ВСЕ.
Я нахожусь в чужой стране. Без работы, своего дома, без знания языка. Но с маленьким ребенком. Вот где страх и постоянная тревога.
А кто то остался там: без работы, без дома, без семьи, без средств к существованию. Без воды в доме, без света, без еды. Под обстрелами.

Теперь вы понимаете как хорошо на самом деле у вас обстоят дела? У вас есть дом, вы живы и целы, работу найдете новую (вы ведь в своей стране и имеете право работать ), а ваш муж всего лишь ушел, но он жив и со всеми руками и ногами.
Цените сейчас то что у вас есть. А не оплакивайте то что когда то было.

Спасибо девчонки
Да действительно, это все ужасно. Мне не легче от того, что кому то сейчас хуже, наоборот душа болит за этих людей.
Муж, это вообще последнее о чем я думаю..7

ZaIc, да, Вы сейчас в очень тяжелом состоянии. НО не в депрессии, поэтому, Вам не понять автора темы..........................
Кажется, что у Вас положение жизни намного хуже, чем у автора... НО человека в депрессии нельзя с кем-либо сравнивать и тем более нельзя говорить ему, что посмотри кругом еще хуже...........
У человека в депрессии дела "не могут обстоять хорошо", человек просто страдает от своего состояния... душа болит, и от этой боли не помогает ничего...... и тем более нет сил сравнивать.

Ответ на сообщение Enya от 19 сен 2014, 21:08
Вам и не должно быть радостно от чужих несчастий Но все познается в сравнении. У вас есть на данный момент так много! Цените это, а не то что у вас когда то было или могло бы быть.
Или можно так: не заставляйте Господа показать вам насколько много у вас сейчас есть на самом деле.
Я раньше думала: и дом тесноват, и муж не идеальный, и работа далековато, и т.п. ))) О, вы не представляете как много я сейчас бы отдала, чтобы все было как было Поэтому сейчас мне не дает раскисать понимание того что может быть и еще хуже.

Ответ на сообщение Nata74 от 19 сен 2014, 21:17

Не буду спорить. Может, это и так. Но.. я не в депрессии т.к. провела переоценку ценностей. А это и есть, на мой взгляд, первоочередная помощь себе при выходе из депрессии. Т.к. если Автор не хочет обращаться к врачу, принимать какие-нибудь препараты, то ей нужно заняться "самокопанием"
Если проблема находится в голове, то там ее и следует решать.

Как подумаю сколько людей страдает, вот так как Вы, сердце сжимается от боли...

Хочется уточнить, в какой стране вы сейчас находитесь? Не в той, по которой раскиданы ваши семья и муж?

Ответ на сообщение Patricia от 19 сен 2014, 22:25


Я в США, остальные родственники разбросаны по России.

Это-то я и подозревала
Анекдот изначально про Израиль, но подойдет и в вашем случае:
Встречаются два русских там:
- Ну как тебе живется?
- Ничего так.
- Язык-то хоть учишь?
- Учить-учу, но практики мало.

Ответ на сообщение Patricia от 20 сен 2014, 22:59

не очень поняла ваш ответ. Точнее, вообще не поняла. Вы находите мою ситуацию смешной и поводом для анекдотов?

любая ситуация может стать поводом для анекдота. Юмор помогает пережить трудные времена.

Заметили насколько последнее время стало лучше с юмором и сатирой в принципе?

Enya, Желаю Вам терпения и мудрости все перетерпеть и все преодолеть! Если некому поддержать, то пишите здесь на форуме, или в личку можете. Скорейшего выхода из этого состояния и веры в себя!

или подтолкнуть... нет, особенно с сатирой.

ZaIc, сил вам и светлого будущего!

Enya, у меня тоже сейчас куча проблем навалилась. Приступы паники достали. Лекарство которое посоветовали в начале, переписала себе в тетрадку. Стараюсь сама себя за волосы вытаскивать. Из последних выкрутасов: второй раз за месяц кухню перекрашиваю, перебрала все книги( у меня их очень много) и распихала их по тематике. Теперь появилась идея раставить их еще и по алфавиту. Короче, я к тому, что найдите себе занятие, которое будет отвлекать. Я себя выталкиваю каждый день из кровати. Держитесь, заставляйте себя отвлекаться.

Мне грандаксин не помог вообще

Вы молодец! Как мне одна хорошая девушка посоветовала, что хоть коробочки клеить, чтобы мозг занять. А мне не подходит, почти сразу вызывает раздражение, и я бросаю все Так же с чтением, с фильмами

Enya, я тоже сейчас думаю, есть ли у зла окончание, или оно меня будет вечно преследовать?

Можно еще завести собаку или кошку, много положительных эмоций и верный друг

Я ошибочно решила, что анекдот вас не оскорбит.

Значит, не для всех.

Ответ на сообщение Patricia от 21 сен 2014, 03:36

Нет, не оскорбил. Сегодня депрессия у меня
Буду подавать на беженца. Денег на адвоката нет. В случае провала проведу пару лет в тюрьме (а где же в это время будет мой ребенок?!) после чего меня отправят на Украину А т.к. аэропорта в моем городе больше нет, то опасаюсь объятий обещанных фильтрационных лагерей. Т.к. по мнению и.о. министра обороны их должен пройти каждый житель Донбасса. Сепаратисты-с.
Чертовы деньги! Из-за них столько жизней загублено.

Спасибо девочки стараюсь держаться
Вчера было тепло, весь день каталась на велосипеде. Что то перекладывать, переставлять, и перекрашивать- не для меня. Кода хреново, вообще руки ни к чему не лежат.Уборку в квартире сделать, заставила себя буквально, первый раз, за три недели
С завтрашнего дня, начну искать работу, думаю она самое лучшее средство от хандры....но как подумаю, что уже сороковник, а у нас везде "специалисты" нужны детсадовского возраста, опять накрывает, куда идти...?

Ответ на сообщение Ольга30 от 21 сен 2014, 00:10


Светличная рассказывала, что после смерти мужа, она мыла подъезд, весь. Как накроет, так идет мыть. Драила так, что вечером сваливалась и проваливалась в сон.

Вам нужно разбираться с паническими атаками.
В поликлиниках должен вести прием психотерапевт. Или хотя бы к невропатологу.

Ответ на сообщение Flirtini от 21 сен 2014, 00:19
поэтому и говорят, что таблы должен врач подбирать. И дозировку.

Ответ на сообщение ZaIc от 21 сен 2014, 06:04
мне как-то странно, когда так шутят....

Ответ на сообщение Enya от 21 сен 2014, 07:51


да, любая физическая деятельность только на пользу!

Опытный квалифицированный специалист нужен везде. Я сама кадровик. У нас и пенсионеры на работу устраиваются.

У нас на заочке тётенька в 45 лет в/о получала.
Родствиница в 42 ребёночка родила, от второго мужа.

40 лет - начало жизни, ну или нового витка.

Enya, У каждого своя отвлекаловка. Кто-то шьёт, кто-то спортом занимается. Я книжный моньяк. У меня есть тетрадочка с хотелками. Когда совсем тухло, сажусь в интернет и начинаю книги разыскавать. Другая фигня (не смейтесь), на авито выискиваю недорогие вещи на другом конце города, еду туда, привожу в порядок, что-то оставляю себе, что-то раздаю. Сейчас взвалила на себя два РК. Только не думать о своей ситуации. Ищите, что вас отвлечет и прочистит мозги. Велосипед, так велосипед. Пешие прогулки вокруг города, что бы прийти и упасть. Потом легче станоет. Честное слово!

Тема перенесена в раздел "Проблемы семейной жизни"
Сходить к врачу.

Мне очень знакомо Ваше состояние, но мое связано с трудностями с маленьким ребенком и проблемами в отношениях с мужем. Но! Причины у каждого могут быть очень разные и ни в коем случае они не могут влиять на градацию тяжести эмоционально-психического состояния. Для каждого человека его состояние самое тяжелое.
По себе скажу, что самое сложное - это понято что ты в ...опе и озвучив это, попросить о помощи. Я, как и Вы обратилась к девочкам этого форума. Советы, типа отвлечься, не очень помогают - ведь отвлечение, как терафлю, лишь снимает и смягчает симптомы болезни. Не стану делать вывод депрессия это или нет, на самом деле такой серьезный диагноз должен ставить или исключать специалист. Знаю одно, Вам сейчас очень плохо и мне очень плохо, я Вас очень понимаю. Когда-то в жизни у меня был очень переломный момент, меня очень предал близкий человек, который был рядом много-много лет и в тот же момент меня сократили на работе, я поняла что моя специальност меня угнетает и я никому вообще не нужна. Тогда мне помогла книга Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности" я была в шоке от того, как она поменяла круто все, не верила что такое возможно, жаль что она так действует один раз, когда впервые все читаешь и делаешь. Очень прошу Вас прочесть и делать так, как там написано!

Ninamalina,
Спасибо большое! Обязательно прочту)

Возраст угнетает, может это кризис возрастной? Блин...не скажу ведь, что и выгляжу плохо и старо.... но как то все равно не комфортно....Такое чувство, что все что было хорошего, уже случилось, а впереди только старость....

В профессию, уже не вернусь, там предпочтительна молодежь... что делать дальше, чем заняться....не представляю.

кто вам такое сказал? она просто работает - просто то что вы меняли вам больше менять не нужно, меняйте другое

Все-таки надежней всего обращаться в таких случаях к врачу. Я в свое время, к сожалению, запустила себя.
Но ничего. Это лечится

в поликлинику надо идти. А там - видно будет.

Ответ на сообщение Ninamalina от 21 сен 2014, 14:09


А как ее можно скачать?

И снова здравствуйте! Ни как не пойму, почему такое состояние, и с чем это связано, второй месяц уже . Сегодня особенно, накрыло. И погода еще соответствует. Не знаю как выйти из этого, и занять себя ничем не получается, все из рук валится, ни убраться, ни приготовить, покупаю продукты готовые, в супермаркете (докатилась). На работе хреново, дома плохо, ночи вообще боюсь. Кажется, что все болит, и желудок и спина. Чувствую себя...хреново. Это только у меня?
Блин....теперь каждую осень такое будет ?

Ответ на сообщение Enya от 3 ноя 2014, 18:04

попробуйте солярий хороший, по три минуты хотя бы. Не для загорания, а для света.
Мне помогает.
Сходите в салон, если деньги есть.
Порадуйте себя.

Ответ на сообщение ZaIc от 19 сен 2014, 18:04


Для тех, у кого настоящий депрессняк такие сообщения будут лишь толчком...Что их не понимают, что их боль ненастоящая и т.д. Любой врач Вам это объяснит.
Не надо ничего сравнивать, кому хуже, а кому лучше. В глубокой депрессии уже не до сравнений, нужен уход и медицинская помощь. А такие слова вызовут лишь обостренное чувство вины.


Автору: если депрессия на начальных стадиях - то помогут витаминки, новые хобби, семинары, психотерапия. У мозга будут резервы самому себя вытащить.
Если же уже тяжко (можно сделать онлайн тесты на определение степени депрессии), то только медикаменты (антидепрессанты и, если есть панические атаки, транквилизаторы). А дальше по мере выползания из острого состояния можно начать хобби и психотерапию.