Ответ на сообщение DiGabi от 11 июн 2015, 17:04Уважаемая DiGabi!
«Как его можно повысить? Мне употреблять продукты, богатые железом?» В Вашем рационе должны быть широко представлены продукты с высоким содержанием железа-мясо, яйца, язык, печень, сердце. А также овощи и фрукты, в состав которых входят вещества, принимающие участие в синтезе гемоглобина: медь, кобальт. Это- морковь, цветная капуста, свекла, томаты, яблоки, груши, инжир, хурма, курага, черная смородина, черника, алыча. Много железа содержат хурма, абрикосы, яблоки. Для восполнения недостатка в организме витамина С необходимы свежие гранаты, свежезамороженная или, если это возможно, свежая черная смородина, а также морсы из протертой с сахаром облепихи. Богатые аскорбинкой цитрусовые лучше не употреблять в период кормления грудью из-за риска появления аллергии у ребенка. Много витамина С и в шиповнике. Фолиевую кислоту, так необходимую в процессе кроветворения, в больших количествах содержат петрушка, салат, фасоль, шпинат. Больше всего фолиевой кислоты в печени.
Советую включить в свое питание молочный продукт "Фемилак", предназначенный для беременных и кормящих женщин. Фемилак-это продукт на основе высококачественного коровьего молока, обогащенный широким комплексом витаминов и микроэлементов, предназначен для удовлетворения дополнительных потребностей беременной женщины и кормящей матери в питательных веществах. Фемилак помогает женщине после рождения малыша обеспечить для него максимально продолжительное и полноценное грудное вскармливание. Комплекс витаминов и минералов (железо, витамин В-12, витамин С, витамин К, фолиевая кислота) входящий в состав продукта Фемилак, способствует профилактике анемии у матери и ребенка, поддерживает адекватный уровень кроветворения.
Примерное 2-х дневное меню кормящей матери, при склонности ребенка к анемии
1 день,
1-й завтрак.
Каша гречневая на молоке
Напиток из шиповника
Хлеб с маслом и сыром
2-й завтрак
Фрукты
Обед
Салат из отварной свеклы
Суп из картофеля со шпинатом и зеленью
Котлета мясная
Пюре из моркови
Компот из кураги и инжира
Полдник
Творожная запеканка
Напиток «Фемилак»
Ужин
Перец сладкий, фаршированный мясом и рисом
Напиток из шиповника
2 день
1-й завтрак
Овсяная каша на молоке
Хлеб с маслом и сыром
Напиток из шиповника
2-й завтрак
Фрукты
обед
Салат из свежих помидор
Борщ со свеклой и зеленью
Пудинг из печени
Гречневая каша
Компот из чернослива
полдник
Блинчики с вареньем из черники
Напиток «Фемилак»
Ужин
Отварной язык
Отварной картофель и цветная капуста
Напиток из шиповника
Неплохо было бы Вам самой сдать анализ крови и, если содержание гемоглобина у Вас низкое, то провести лечение анемии железосодержащими препаратами.
«Насколько это критично и опасно?» При анемии нарушается снабжение всех органов кислородом и тяжелая и длительная анемия может привести к нарушению развития и функционирования органов, недостаточной прибавке веса, замедлению роста, отставанию в психомоторном развитии.
«Еще слышала такую версию, что тромбоциты повышаются, если не пить воды. И как рекомендация - давать воду ребенку. Это заблуждение или нет?» При недостаточном потреблении жидкости у ребенка может быть сгущение крови, но в этом случае наблюдается повышение и других показателей крови, кроме тромбоцитов. В анализе крови Вашего ребенка нет признаков сгущения крови.