У мужа ГЭРБ, честно говоря уже незнаю, что готовить. Посоветуйте рецептики, а также диеты. А то муж уже плачет : "Не могу это есть...", "Хочу нарезочки....."
Буду очень признательна.



Это практически крик души!!!!!! Откликнитесь бывалые

не отчаивайтесь. у меня тоже эта байда и не только эта.. завтра посмотрю, что-то было.

спасибо

а что это ?

Ответ на сообщение JENNEL от 27 янв 2010, 08:52
гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь

ага.. я уже прочла про нее.. мдя...

Ну, начну издалека. Рекомендации из личного опыта, так сказать. Хотя, скорее всего вы уже в курсе.

1) Главное - не переедать. Есть маленькими порциями (должно помещаться в в сложенные ковшиком руки), но часто - каждые 1,5- 2,5 часа, в зависимости от характера пищи - если белковая, то 2-2,5 часа; если углеводная - 1,5. В общем - дробное питание до 5 раз в день.
Пить желательно за 20 мин. до еды (в идеале) и после еды не запивать чаями, кофеями и пр.компотами..
Представляю, как трудно будет вдолбить это мужчине
2) После еды категорически НИЗЗЯ принимать горизонтальное положение, т.е.лежать. Не наклоняться, сгибаясь в туловище. Если нужно что-то поднять - лучше присесть на согнутых в коленях ногах. Тяжелое не поднимать!!
3) С физупражнениями осторожнее. В зависимости от степени рефлюкса - м.б.вообще запрет. Особенно упр-я на пресс. Вообще стараться, чтобы физических напрягов было меньше.
4) Последняя еда должна быть за минимум 3 часа до сна.
5) Спать на высоких подушках. Ну, тут в зависимости от степени рефлюкса. Стандартом считается, если изголовье приподнято на 30 градусов.

вроде основное изложила. щаз по еде посмотрю

» Дописано позже
да, кстати.. а врачи какой диет-стол рекомендовали? Вероятно 1-ый?

» Дописано позже
сопутствующие - гастрит, дуоденит есть? панкреатит?
просто у меня самой совмещенные диет-столы 1-ый и 5п

Общие выдержки из диеты..
Лечение ГЭРБ включает диету сначала № 16 (при обострении), затем № 1. Пища должна быть жидкой или полужидкой, температуры 35—37°. Очень горячее и холодное - исключить.
Диета N 1 -
Технология приготовления: пища должна быть сварена на воде или на пару, протертая, при сохранных зубах рыбу и мясо можно употреблять куском. Запекать отдельные блюда, но без корочки. Принимать пищу 4-5 раз в день в одни и те же часы. Исключить очень горячие и холодные блюда.
Разрешаются:
Напитки - некрепкий чай, чай с молоком или сливками, слабое какао с молоком или сливками.
Хлебные изделия - пшеничный хлеб белый, вчерашней выпечки, сухари белые, печенье несдобное или галетное.
Закуски - сыр неострый, ветчина нежирная и несоленая, салат из отварных овощей, мяса и рыбы, колбаса докторская, молочная и диетическая.
Молоко и молочные продукты - молоко цельное, сухое или сгущенное, сливки, свежепротертый творог.
Жиры - масло сливочное несоленое, рафинированные растительные масла в готовые блюда.
Яйца и яичные блюда - яйца всмятку, омлет паровой, не более 2 штук в сутки.
Супы - супы из протертых круп, суп-пюре из вареных овощей (кроме капусты) на отваре из круп и разрешенных овощей, молочный суп с мелкой вермишелью. В суды добавляют молоко, сливки, яйцо.
Овощи - картофель, морковь, свекла, цветная капуста, ранние тыква и кабачки, ограниченно-зеленый горошек, мелко шинкованный укроп - в супы.
Мясные и рыбные блюда - говядина нежирная, телятина, курица, кролик, индейка, нежирные сорта рыбы (судак, карп, окунь и др.), готовят в виде паровых котлет, суфле, пюре, зраз, кнелей, отваривают куском.
Крупы - манная, рис, гречневая, овсяная, каши варят на молоке или воде. Вермишель или макароны мелко рубленные, отварные.
Фрукты, ягоды, сладости - сладкие сорта зрелых фруктов, ягод в виде компотов, киселей, муссов, желе, в запеченном виде, сахар, варенье, зефир, пастила.
Соки - сырые из разрешенных овощей, сладких ягод и фруктов, отвар из плодов шиповника.
Запрещаются: мясные, рыбные и крепкие овощные отвары и бульоны, грибы, жирные сорта мяса и рыбы, соленья, копчености, маринады, мясные и рыбные консервы, сдобное тесто, пироги, черный хлеб, сырые непротертые овощи и фрукты, мороженое, квас, черный кофе, газированные напитки, шоколад, все соусы, кроме молочного, из овощей - белокочанную капусту, репу, редьку, щавель, шпинат, лук, огурцы, все овощные закусочные консервы.

Если у больного выраженное обострение с длительным болевым синдромом, то в первые 7-8 дней лечения питание с большими ограничениями: исключают полностью хлеб, любые овощи, закуски, все блюда - только в протертом виде.

Спасибо, я чуть позже отпишусь

Диетические блюда из творога.
Творог лучше делать самой, тогда он получится нежирным и, главное, некислым, т.к. кислое провоцирует рефлюкс.

Для приготовления домашнего творога лучше брать цельное пастеризованное молоко. Я обычно беру можайское или тевье - 3,2%, вам можно жирнее. Вот несколько способов приготовления творога.

Творог кальцинированный
Молоко довести до кипения и снять с огня. Когда оно немного остынет, добавить при непрерывном помешивании растворенный в небольшом количестве кипяченой воды аптечный молочнокислый кальций или 10%-ный раствор хлористого кальция. Свернувшееся молоко охладить, процедить через марлю, дать стечь сыворотке.
Молоко – 350мл, кальций молочнокислый - 2г или раствор кальция хлористого - 5г.

и еще способ: творог получается совсем некислый. 2 части молока нагревается почти до кипения, снимается с огня, в него вливается 1 часть кефира обычной температуры - можно комнатной, можно из холодильника. Размешивается, ждется минут пять (пока хорошо расслоится ) и сливается на сито. Сыворотка минут за пять (с большим количеством может и больше) стекает и творог готов

если же творог все же кислит, его можно положить в молоко, чуть выварить, не доводя до кипения, и снова откинуть.

РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ ТВОРОГА

Пудинг творожный
Творог протереть. Яичный желток растереть с сахаром и сливочным маслом, соединить с творогом, перемешать, осторожно ввести взбитый белок. Массу выложить в форму, смазанную сливочным маслом и посыпанную сухарями, поставить на противень с водой и поместить в духовку на 20-25 минут. Готовый пудинг полить сметаной или фруктовым либо ягодным сиропом.
Творог – 100г, яйца – 1/2 шт., сметана – 20г, сироп – 30г, сахар – 12г, масло сливочное – 8г, сухари – 7г.

Суфле творожное паровое
Протертый творог растереть с желтком и молочным соусом, осторожно ввести взбитые белки. Массу переложить в смазанную сливочным маслом форму и довести до готовности на пару.
Творог – 100г, яйца – 1/4 шт., соус молочный – 30г, масло сливочное – 3г.

Пудинг творожный с изюмом паровой
Творог протереть, добавить перебранный промытый изюм, растертый с сахаром желток, к которому добавлено молоко, манную крупу и растопленное сливочное масло. Все тщательно перемешать и соединить со взбитым белком. Массу выложить в смазанную маслом и посыпанную сухарями форму, закрыть крышкой и поместить в большую кастрюлю с водой, уровень которой достигает до половины формы. Кастрюлю поставить в духовку на 40-50 минут. Готовый пудинг полить прокипяченными сливками.
Творог – 100г, крупа манная – 16г, сахар – 16г, яйца – 1/4 шт., изюм – 30г, сливки – 10мл, молоко – 10мл, масло сливочное – 5г.

Пудинг творожный с морковью
Творог протереть, добавить сахар, муку, желток, перемешать. Натертую на мелкой терке морковь потушить со сливочным маслом в небольшом количестве воды, после охлаждения смешать с творожной массой, ввести взбитый белок, осторожно перемешать, запечь в духовке или на водяной бане.
Творог – 100г, мука – 10г, сахар – 10г, яйца – 1/4 шт., морковь – 30г, сметана – 10г, масло сливочное – 5г.

СУФЛЕ ТВОРОЖНОЕ С ВИШНЕВОЙ ПОДЛИВКОЙ, ПАРОВОЕ
Из манной крупы и 30 г воды сварить кашу и охладить. Творог (свежий, сухой) протереть сквозь сито, соединить с манной кашей, добавить желток, 5 г сахара и 5 г растопленного масла. Все это хорошо растереть, ввести взбитый белок, слегка вымешать, выложить в формочки, смазанные маслом, и на пару довести до готовности. Из вишни и 100 г воды, 10 г сахара и картофельной муки сварить кисель и горячим полить суфле.
Творога - 120 г, крупы манной - 10 г, масла сливочного - 10 г, сахара - 15 г, 1/2 яйца, вишни сухой - 25 г, муки картофельной - 5 г.

ПРОСТО ДИЕТ-РЕЦЕПТЫ

СУФЛЕ МОРКОВНО-ЯБЛОЧНОЕ, ПАРОВОЕ
Морковь нарезать на небольшие кусочки и тушить с молоком до готовности. Яблоки очистить и вместе с морковью пропустить через мясорубку, затем соединить с крупой, сахаром и сырым желтком, добавить 10 г растопленного масла и взбитый белок; все это слегка вымешать, выложить в формочку, смазанную маслом, и на пару довести до готовности. Суфле подать к столу с маслом.
Моркови - 75 г, яблок - 75 г, масла сливочного - 20 г, 1/2 яйца, сахара - 10 г, манной крупы - 10 г, молока - 50 г

СНЕЖКИ С ФРУКТОВОЙ ПОДЛИВКОЙ
Белок взбить в густую пену и постепенно, продолжая взбивать, ввести 15 г сахара и ваниль. В глубокую посуду с едва кипящей водой столовой ложкой положить взбитые белки. Через 2-3 минуты снежки перевернуть и закрыть крышкой; дать постоять 5 минут, вынуть шумовкой на сито и, когда стечет вода, уложить снежки на блюдо, залить их клубничным киселем, приготовленным из клубники, муки и 10 г сахара.
1/2 яичного белка, сахара - 25 г, клубники - 50 г, муки картофельной - 5 г, воды- 100 г, ваниль или ванилин по вкусу.

КИСЕЛЬ ИЗ ЧЕРНИКИ
Чернику вымыть, залить водой, кипятить 10-15 минут, затем на краю плиты настаивать 10-15 минут; после этого процедить, добавить сахар, вскипятить, ввести картофельную муку, разведенную холодной кипяченой водой, и вымешать, после чего, не давая закипеть, снять с огня и добавить лимонный сок. Подавать к столу теплым.
Черники - 30 г, муки картофельной - 10 г, сахара -10 г, 1/10 лимона, воды - 300 г.

СУП-ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Картофель и капусту нарезать на куски, залить водой (300 г), а затем добавить 5 г масла. На слабом огне под крышкой довести до готовности и вместе с жидкостью протереть сквозь сито. Промытый рис положить в кипящую воду (200 г) и варить в течение часа, после чего протереть, соединить с супом, хорошо прогреть и заправить молоком. Перед подачей к столу положить масло (куском).
Капусты цветной - 100 г, картофеля - 100 г, риса - 20 г, молока - 100 г, масла сливочного - 10 г, воды - 500 г.

ЯБЛОКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ
Книга о вкусной и здоровой пище, рецепты для лечебного питания, блюда при болезнях сердца, почек и при гипертонии
Творог протереть, смешать с манной крупой, изюмом, 10 г сахара, желтком и растопленным маслом и сердцевиной яблок.
С яблок срезать верхушку, извлечь сердцевину, не прорезая краев, заполнить яблоки творогом и запечь.
Подать к столу со сметаной и сахарной пудрой (из 5 г сахара). Яблок - 200 г, изюма - 30 г, творога - 60 г, масла сливочного - 10 г, 1 яичный желток, крупы манной - 5 г, сметаны - 30 г, сахара - 15 г.

ЧЕРНОСЛИВ, ФАРШИРОВАННЫЙ ТВОРОГОМ И ОРЕХАМИ
Чернослив размочить в холодной кипяченой воде и удалить косточки. Творог протереть сквозь сито, смешать с крупой, желтком, сахаром и мелко рублеными поджаренными орехами; этой массой нафаршировать чернослив, положить на сковороду, смазанную маслом, подлить немного воды и запечь в духовом шкафу. Сметану на половину выпарить, полить ею чернослив и подать к столу.
Чернослива - 60 г, творога - 60 г, 1 яичный желток, манной крупы - 5 г, сахара - 10 г, орехов грецких очищенных - 25 г, сметаны - 50 г, масла сливочного - 3 г.

орехи лучше посильнее измельчить, лучше даже прокрутить- и не жарить. Или вообще не класть.

ЯБЛОКИ ФАРШИРОВАННЫЕ
Книга о вкусной и здоровой пище, рецепты для лечебного питания, блюда при болезнях сердца, почек и при гипертонии
Яблоки, удалив из них сердцевину, заполнить изюмом, смешанным с сахаром, нашинкованным урюком и очищенным нарубленным и поджаренным миндалем; затем запечь их в духовом шкафу при невысокой температуре, чтобы яблоки не развалились. Подавая к столу, посыпать яблоки сахарной пудрой, смешанной с корицей.
Яблок - 150 г, урюка - 20 г, изюма - 15 г, миндаля - 15 г, сахара - 20 г, корицы - 1 г.

орехи лучше посильнее измельчить, лучше даже прокрутить- и не жарить. Или вообще не класть.

СУП-ПЮРЕ КАРТОФЕЛЬНО-МОРКОВНЫЙ НА РИСОВОМ ОТВАРЕ
Рис с 1 1/2 стаканами воды сварить до готовности, протереть, смешать с вареным протертым картофелем и морковью, развести кипящим молоком, заправить желтком и маслом.
К супу-пюре рекомендуется подать мелкие гренки из белого хлеба.
Картофеля - 100 г, моркови - 75 г, риса - 30 г, масла - 20 г, молока - 200 г, 1/2 яичного желтка.

СУФЛЕ ИЗ СУДАКА С МАСЛОМ, ПАРОВОЕ
Рыбу очистить от кожи и костей, половину рыбы отварить, охладить и дважды пропустить через частую решетку мясорубки вместе с оставшейся сырой рыбой. Из молока и муки приготовить соус в виде киселя, соединить с пропущенной через мясорубку рыбой, добавить сырой желток и 10 г растопленного масла, все это хорошо выбить, слегка соединить со взбитым белком, выложить в смазанную маслом формочку и на пару довести до готовности.
Перед подачей к столу полить суфле растопленным маслом. Рыбы - 150 г, масла сливочного - 20 г, муки пшеничной - 5 г, 1/2 яйца, молока - 40 г


» Дописано позже
КАРТОФЕЛЬНЫЕ КРОКЕТЫ С МЯСОМ В ОМЛЕТЕ, ПАРОВЫЕ
Мясо отварить и пропустить через мясорубку. Картофель отварить, протереть сквозь сито, добавить 5 г масла, 1/2 яйца и 25 г молока; все это хорошо вымешать и сделать 4 лепешки, на них положить мясо, края соединить и скатать в виде шариков.
Однопорционную формочку или сковороду смазать маслом, положить крокеты, залить их яйцами, смешанными с молоком, и на пару довести до готовности. Подавать крокеты с маслом.
Картофеля - 120 г, мяса - 50 г, масла сливочного - 15 г, 2 яйца, молока - 100 г.

ПУДИНГ МЯСНОЙ, ПАРОВОЙ
Мясо, очищенное от жира и сухожилий, сварить, пропустить два-три раза через мясорубку и соединить с кашей из манной крупы; затем добавить сырой желток, взбитый белок, осторожно вымешать, выложить в смазанную маслом формочку или на сковороду, верх разровнять и на пару довести пудинг до готовности. Готовый пудинг выложить на тарелку и подать с маслом (куском) либо с рисовым или молочным соусом.
Мяса говяжьего - 120 г, масла сливочного - 20 г, манной крупы - 10 г, 1/2 яйца, воды - 1/3 стакана.

ЗРАЗЫ МЯСНЫЕ, ФАРШИРОВАННЫЕ ОМЛЕТОМ, ПАРОВЫЕ
Из мяса, хлеба и 5 г масла приготовить мясной фарш. Яйца хорошо взбить веничком, смешать с молоком, вылить на смазанную маслом сковороду, на пару довести до готовности, охладить и изрубить. Мясной фарш выбить влажными руками, сделать две круглые лепешки, на середину лепешек положить омлет, края соединить. Зразы сварить на пару или сложить в кастрюлю, до половины залить холодной водой, закрыть крышкой и кипятить 15 минут. Подавать с маслом (куском) или молочным соусом.
Мяса говяжьего - 150 г, хлеба белого - 20 г, 1/3 яйца, масла сливочного - 15 г, молока - 15 г.

ЗРАЗЫ ИЗ КУР С РИСОМ, ПАРОВЫЕ
Мясо куриное пропустить два-три раза через мясорубку вместе с половиной рисовой (вязкой) каши, хорошо выбить влажными руками, разделить на 2 части и придать каждой из них форму блина. На середину положить оставшуюся рисовую кашу, смешанную с рубленым крутым белком, края соединить, завернуть в виде пирожка и на пару довести до готовности. Подать к столу с маслом.
Куриного мяса - 120 г, риса - 15 г, сливочного масла - 10 г, 1/2 яичного белка.



» Дописано позже
ПРИГОТОВЛЕНИЕ СОУСА БЕШАМЕЛЬ
Продукты: овощной отвар 55 г, мука пшеничная 6 г, масло сливочное 4 г.
Для приготовления соуса бешамель необходимо подсушить муку, смешать ее с овощ-
ным отваром, чтобы не было комочков, для чего в кипящий овощной отвар осторожно
при постоянном помешивании влить разведенную водой муку. Как только соус закипит, его
нужно снять с огня и процедить через сито

единственный соус, который можно по диете, можно готовить его на молоке или с добавкой молока - вкуснее будет.

» Дописано позже
эти рецепты из диеты 5п - при панкреатите. вам тоже подойдут, т.к. принцип тот же - протертое, паровое, отварное. вам можно в эти рецепты добавлять жир-масло. Или брать более жирное мясо.

БЕФСТРОГАНОВ ИЗ ВАРЕНОГО МЯСА
Продукты: говядина 110 г, сливочное масло 7 г, мука 7 г, сметана 20 г, томатный сок
20 г, зелень 5 г.
Сварить мясо, охладить его и нарезать мелкими продолговатыми кусочками. Пригото-
вить сметанный соус, залить им мясо, добавить томатный сок, посолить, перемешать. Варить
при слабом кипении 10 минут, затем заправить сметаной. При подаче на стол добавить кусо-
чек масла и посыпать бефстроганов мелко нарезанной зеленью петрушки.

СУФЛЕ ИЗ ГОВЯДИНЫ
Продукты: говядина 110 г, молоко 25 г, мука 6 г, яйцо 1/4 штуки, масло сливочное 5 г.
Проварить мясо до готовности, зачистить от пленок и сухожилий, трижды пропустить
через мясорубку. Соединить фарш с соусом бешамель, перемешать, добавить желтки, сли-
вочное масло, размешать, затем осторожно ввести в массу взбитые в пену белки. Размешать
и положить в форму, смазанную маслом. Поставить на водяную баню и довести до готов-
ности.


в принципе, можно еще вот такой соус

СОУС СМЕТАННЫЙ
Продукты: сметана 55 г, мука 7 г.
Половину сметаны вскипятить, в оставшейся сметане развести муку, подсушенную в
духовке, соединить с горячей сметаной, хорошо вымешать, довести до кипения, процедить.

» Дописано позже
все оттуда же - из 5п

ПЮРЕ МЯСНОЕ
Продукты: говядина 110 г, соус бешамель 40 г, масло сливочное 5 г.
Вареное мясо трижды пропустить через мясорубку с мелкой решеткой, добавить соус
бешамель, хорошенько растереть. Подавать со сливочным маслом.

РУЛЕТ МЯСНОЙ ПАРОВОЙ
Продукты: говядина 110 г, батон 25 г, молоко 25 г, яйцо 1/4 штуки.
Из мяса приготовить котлетную массу, положить ее на влажную марлю слоем 1,5 см. На
середину вдоль края котлетной массы положить сваренные вкрутую и мелко порубленные
яйца. Приподняв марлю с одной стороны, соединить края котлетной массы, положить на
решетку паровой кастрюли вместе с марлей, и сварить до готовности.

ФРИКАДЕЛЬКИ МЯСНЫЕ ПАРОВЫЕ
Продукты: мясо говядины 80 г, молоко 15 г, батон 15 г, соль.
Приготовить котлетную массу, разделить ее на шарики и варить на пару или в воде.
Готовые фрикадельки подать с соусом бешамель.

ГОВЯДИНА ОТВАРНАЯ ПОД СОУСОМ БЕШАМЕЛЬ
Продукты: мясо говядины 110 г, овощной отвар 50 г, мука 7 г, масло сливочное 5 г,
сметана 5 г.
Мясо отварить до готовности, нарезать тонкими ломтиками и залить соусом бешамель.

Отмечусь. Вчера вечером прямо комок в солнечном сплетение образовался...

нарезочку вашему мужу нельзя... хотя, смотря что.
если самочувствие хорошее, ровное - можно отварить постную ветчинку и положить на вчерашний белый хлебушек.
только немного - кусочек. и дальше смотреть - как организм отреагирует.

вообще, из того, что нельзя, по чуть-чуть все же можно. но только действительно чуток и однозначно в ремиссии.

в лечении рефлюкса и его сопутствующих ГЛАВНОЕ - ПРОФИЛАКТИКА ОБОСТРЕНИЙ. Т.Е. ДИЕТА И СОБЛЮДЕНИЕ ОСНОВНЫХ РЕКОМЕНДИЦИЙ - из того, что я писала в первом посте..

» Дописано позже


посидите пару дней на диете - овсяная кашка на воде - ваш лучший друг. и сходите к гастроэнтерологу

Спасибо еще раз.
Немного про мужа. Диагноз поставлен еще в прошлом году. У нас также еще много и других болячек (проблемы не только с пищеварением). Мой муж еще идя к своему врачу, всегда стесняется лишний вопрос задать. Какая стадия у него, он сам не знает. Диета не назначена, были даны всего лишь рекомендации и зеленый буклетик.
Причины, но это мои доводы: 1. он очень часто нервничает по поводу и без, он в принципе очень впечатлительный, причины тоже разные; 2. занятия со штангой. Усугубил в прошлом году. Появилась грыжа (именно в желудочной части, могу неверно писать-от мужа правильных терминов не дождешься);3. всегда неправильно питался, хотя должен был придерживаться диеты-камни в почках;4. очень много принимает лекарств-проблемы, помимо прочих, еще и в урологии.

И только спустя год, он решил сесть на диету. Я сама далека от здорового питания, так что готовила, что могла (без изысков), но следовала рекомендациям в этом случае.
Ваши рецепты обязательно пригодятся.
Я вот думаю для этого дела купить еще и пароварку. Что Вы думаете на этот счет?
Облегчит она процесс приготовления пищи?

Пароварка - это must have.
Обязательно, без нее никак. Еще бы неплохо приобрести пюрешницу - тоже сэкономит время и усилия.

Вообще, при траблах с почками неплохо бы проконсультироваться по поводу диеты у гастроэнтеролога или диетолога.
Т.к. при почках белок ограничивают, а при панкреатите - наоборот белковая диета. Тут врач должен подумать.
К сведению, есть специальное энтеральное питание - пептамен (нестле), полипротен - наши производят. Полипротен есть разный и конкретно для почек Полипротен-нефро. Найдите по поиску в нете, у них на сайте проконсультируют.

Обязательно посмотрю

» Дописано позже

это картофельное пюре делать?
Я что то и не слашала о таких, гляну пожалуй)))

Не только картофельное. Любое - например: овощи, фрукты, творог.. там пресс такой он продукт через дырки давит. насадок с дырками несколько - помельче, покрупнее, для того, для сего..
есть у фирмы Ариетт (только на инглише)

а где на них взглянуть можно. Живьем увидеть хочется. Может на горбушке есть....
Была в эльдорадо и м-видео, которые рядом с домом, у них нет их.

А ГЭРБ лечится?

Ответ на сообщение tieba от 5 фев 2010, 07:51
Не знаю, но уверенна, что о нем можно забыть. Здоровый образ жизни, правильное питание и не нервничать.

Ответ на сообщение OlgaB от 27 янв 2010, 00:30

Очень советую в пароварке готовить. вкусно и полезно. Я очень люблю котлетки в пароварке, обязательно попробуйте. Мне еще очень бороться с ГЭРБ помогает клиновидная подушка. Суть в том, что из-за угла наклона тела желчь не поступает в пищевод. У меня подушка vitadream, я ее на авито покупала с доставкой из Москвы, так цена самая лучшая получается.

Ответ на сообщение lisalisa157 от 21 ноя 2018, 12:25

А есть у Вас проверенный рецепт вкусных котлеток в пароварке?