Здравствуйте, уважаемые Джубал и Эрта.
До родов у меня было отличное здоровье, но после кесарева сечения начались проблемы. Усталость, сонливость, вообще не желание разговаривать (иногда такое чувство, что мне тяжело напрягать голосовой аппарат и произносить слова), поднимаюсь на второй этаж-сердцебиение, еле ноги тащишь. Курю. Есть избыточный вес. Ночами не сплю много лет. Днем полная разбитость. Когда есть возможность сплю беспрерывно 12 часов, после сна чувствую себя отлично. Подскажите как составить режим дня, чтобы восстановить себя? Очень нужна помощь.