Мужчины, чем вы питаетесь?

Мужчины, чем вы питаетесь ?

особенно те мужчины, которые живут одни
в смысле, что кушаете? завтрак, обед, ужин

не бывает ли у вас проблем с ЖКТ?

Кстати на тюремном жаргоне, Рыба- красивая девица!
Респект камрад

Leo,

Лео Вам хорошо, у вас земля по два урожая дает. А мы в Карелии распухли от лосося и форели

Мой любимый напиток - кофе - придется прекратить. Начались головные боли после него.

#Мужская_кухня

Салат из цветной капусты

Как-то раньше я не использовал цветную капусту. А зря: куча витаминов, микроэлементов, малая калорийность и как у всех крестоцветных - профилактика против рака.

Кладу в кипящую подсоленную воду соцветия цветной капусты. Варю после закипания 3-4 минуты. Режу, добавляю в салат зелёный лук, укроп, огурец, консервированный зелёный горошек, порезанное варёное яйцо и сметану.

Солю – салат готов! Приятного аппетита!

В этом году в UA не торгуют варёной кукурузой в переходах и на базарах , как ранее . Чтобы сварить - нужно жечь газ или э/э . Мама , подумав , в этом году тоже не покупала початки - по той же причине . Цеевропа (

Живу один, питаюсь неплохо, даже лучше, чем когда был женат. Готовлю сам, продукты всегда свежие и качественные.
Меню разнообразное: различные супы, плов в казане, овощи тушеные, мясные и рыбные блюда, блины, ... всё что душе угодно. Люблю фрукты, чай с лимоном (без сахара), орешки, мёд, йогурты. Хлеб только черный.
Проблем с ЖКТ нет.

#Мужская_кухня

Баклажаны с овощами

В условиях кризиса остро встаёт вопрос о приготовлении пищи, чтобы она не слишком била по карману. Предлагаю блюдо «Баклажаны с овощами». Самые дешёвые продукты: баклажаны- 25-30 руб/кг, морковь – 30 руб/кг, лук – 25 руб/кг, помидоры – 25-30 руб/кг.

Очищаю баклажаны, режу,

выкладываю на разогретую сковороду с подсолнечным маслом. Жарю 5 минут.

Добавляю порезанный лук и протёртую морковь, солю. Жарю 15 минут.

Далее, добавляю несколько протёртых помидоров. В моём случае я сделал натуральный томатный сок,

а вместо помидоров использовал жом из соковыжималки.

Тушу ещё 10 минут.

Добавляю 3-4 чайных ложки томатной пасты, 2/3 чайной ложки красного перца, 1,5 ложки чёрного перца. Тушу ещё 5-10 минут в зависимости от объёма.

Готовые баклажаны можно использовать как отдельно, так и в качестве гарнира к рису, картофелю, гречке.

Севиче - южноамериканское блюдо (вроде, перуанское). Берется рыба (канонично - морской окунь), по вкусу можно добавить креветок или другие морепродукты (кальмаров, например), мелко нарезается и маринуется в лимонном (канонично, чтобы в лаймовом) соке с кинзой, белым репчатым луком, черным перцем и солью (примерно две-три столовые ложки на контейнер в 500 мл). Можно, по вкусу, добавить перец чили (канонично, чтобы перец ахи) или соуса табаско капнуть. Я, обычно, оставляю мариноваться на ночь. Рыбу и креветки в некоторых странах варят, в некоторых - бросают сырыми. Я, лично, рыбу бросаю сырой, а креветки варю.
Еще, можно, как я, добавить морковки, зеленого лука и помидоров, но это уже не тру.

#Мужская_кухня

Баклажаны с овощами и гречка в качестве гарнира.

#Мужская_кухня

Баклажаны, греча и яичница. Так вот ты какое кухонное рабство!

Завтрак: яичница (2 яйца Д-0 или Д-В), 3-4 куска ветчины, кофе.
Обед: куриная отбивная и гарнир (рис, макароны или картофельное пюре) либо плов.
Ужин: 2 отбивные (курица, свинина или говядина по настроению) с гарниром (вареная или жареная картошка, или рис, или макароны, или гречка). Под настроение иногда делаю печенку куриную или говяжью, иногда плов, жаркое. Обязательно 1 огурец и 1 помидор либо салат из огурцов, помидоров, зелени и капусты (заправляю подсолнечным маслом).
Скоро 24. Живу один. Проблем с ЖКТ нет.

Поджелудочная у меня побаливает, поэтому питаюсь по диете.
Каша гречневая, сухие хлебцы, овощи и фрукты свежие, кефир, молоко, красная рыба. Чай с медом и лимоном. Орехи, семечки тыквенные и подсолнечные. Оливковое масло. Вареные яйца. Творог, йогурт. Иногда варю супы (щи, грибной, борщ, уха). Кофе и пиво люблю, но пришлось отказаться.

На завтрак овсяная каша на молоке плюс три вареных яйца. Либо омлет с овощами. Два банана, иногда рублю их прямо в кашу. Кофе. Ещё с утреца могу захавать что-то сладкое и питательное, вроде Сникерса.

На обед, как правило, гречка с мясом, перловка, что-нибудь с фасолью (типа лобио), сильно реже суп (не люблю супы и никогда ими не наедаюсь). Это если приношу на работу с собой. Если ем в столовой, то всё, как положено: первое, второе, компот. На ужин то же самое, что ел в обед. Летом, правда, не особо хочется, так что налегал на салаты из овощей. Консервированный тунец тоже заходит на ура. Ну и плюс - творог на ночь, чтобы не ложиться голодным.

Крайне редко, не чаще раза в месяц, захаживаю в KFC, покупаю колбасу, пельмени и прочую дрянь. Мучным не питаюсь, кроме черного хлеба, ограничиваю себя в сладком, в мае напрочь бросил пить (особенно пиво).

Живу один, готовить стараюсь много и только ту еду, которая долго хранится в холодильнике. Вот каши с мясом и фасоль для этого подходят идеально. Сварил, раскидал по контейнерам и ешь. Хватает примерно на три дня.

Да, а я вот наоборот в этом году научился правильно выбирать и варить кукурузу. Очень вкусно.

Вы качаетесь что ли?! Взрослому человеку без очень серьезной опасно есть яйца часто и много.

Т.е. водочка и вискарик иногда все-таки бывают?

А что это за ридерчик такой у тебя?

Дмитрий Селезнев,

Оникс 11 дюймов.

9.7

Дмитрий Селезнев,

именно так!

Не то чтобы качаюсь, но на турниках зависаю активно. Вроде норм всё. Бросил пить напрочь, значит, бросил пить ВООБЩЕ. А водочку-вискарик я всегда не переносил

Дмитрий Селезнев, Почему опасно?

Я как в эту тему захожу, так слюни текут.

IceStorm,
Да извинит меня Дмитрий, что влезаю в вопрос адресованный ему, но холестерин же.